多くの人の視界に映るだろう場所にいるとすごく怖い。 人混みが怖い。初対面の人とのグループワークが怖い。 根本的には全部対人不安。 人に見下されてるんじゃないか。嫌われてるんじゃないか。馬鹿にされるんじゃないか。そういう思い込みというか妄想、人…

こんにちは。 この記事は私と似たような状況にいるあなたの考え方に何らかの形で刺さったらいいなと思い書いています。 今日は「本、読めるようになりました。メンタルが変わると本読める読めないも変化するんじゃない？」って話です。(事例は自分自身しか知…

こんにちは。4月から抗うつ薬と抗不安薬を飲み始めて早2ヶ月。 薬って効きますね。私には効きました。 学校もそこそこいけてます。水曜日だけ全然いけてないけど。 みんなは元気ですか？梅雨の打撃をのらりくらりかわしつつ、脳内はなるだけハッピーでいたい…